MOVE.
LOAD.
PERFORM.
Functional Training a Novara per diventare più forte, mobile, resistente e coordinato. Movimenti utili, carichi progressivi e condizionamento costruiti sul tuo livello.
ALLENA IL CORPO
COME UN SISTEMA.
NON A PEZZI.
Il Functional Training sviluppa qualità che devono lavorare insieme: forza, mobilità, stabilità, coordinazione e capacità di sostenere lo sforzo.
Il lavoro parte da schemi motori essenziali — spingere, tirare, accosciarsi, sollevare, trasportare, ruotare — e li rende progressivamente più solidi, efficienti e intensi.
Essere forti serve. Essere forti mentre ti muovi bene serve di più.
FUNCTIONAL TRAININGSEI QUALITÀ.
UN CORPO PIÙ CAPACE.
Il focus non è fare esercizi casuali ad alta intensità: è migliorare qualità fisiche che si trasferiscono nella vita e nello sport.
FORZA
Produci più forza con tecnica e controllo.
MOBILITÀ
Muovi le articolazioni con più libertà e qualità.
STABILITÀ
Controlla meglio tronco, appoggi e trasferimenti.
POWER
Trasforma forza e velocità in movimenti più esplosivi.
ENDURANCE
Sostieni il lavoro senza perdere qualità tecnica.
COORDINAZIONE
Rendi più efficienti movimenti complessi e multiarticolari.
SPINGI. TIRA.
SOLLEVA. PORTA.
MUOVITI.
SPINGI
Forza e stabilità in movimenti di spinta orizzontale e verticale.
TIRA
Controllo scapolare, schiena e catene di trazione.
SOLLEVA
Gambe, anche e tronco lavorano insieme nella gestione dei carichi.
TRASPORTA
Core, grip e controllo durante movimento e trasferimento del peso.
QUALITÀ PRIMA.
INTENSITÀ DOPO.
Ogni seduta ha una progressione: preparare il movimento, sviluppare forza o abilità, poi consolidare con lavoro metabolico.
PREP
Mobilità, attivazione e preparazione degli schemi motori.
SKILL
Tecnica e qualità del gesto prima di aumentare il carico.
STRENGTH
Forza, controllo e progressione sugli esercizi principali.
CONDITIONING
Circuiti e intervalli per sviluppare resistenza e capacità di lavoro.
POI ALZA IL LIVELLO.
NON SERVE PARTIRE FORTE.
SERVE PARTIRE BENE.
Il lavoro viene modulato su capacità, esperienza e obiettivi: la stessa logica può essere resa più semplice o più impegnativa.
PRINCIPIANTI
Impari gli schemi fondamentali e costruisci confidenza con carichi e attrezzi.
INTERMEDI
Aumenti volume, intensità e complessità mantenendo tecnica e controllo.
SPORTIVI
Usi il functional come supporto alla performance, potenza e capacità atletica.
UMBERTO
PANNUZZO
FUNCTIONAL TRAINER · FIGHTER
Umberto integra preparazione fisica e cultura dell’allenamento sportivo con un approccio progressivo: tecnica del movimento, controllo del carico e capacità di sostenere intensità sempre maggiori.
PRIMA DI
INIZIARE.
Le domande più comuni di chi vuole allenarsi in modo completo e dinamico.
Posso iniziare se sono fuori allenamento?+
Sì. Esercizi, carichi e intensità vengono adattati al livello di partenza.
Functional Training significa solo circuiti?+
No. Il conditioning è solo una parte: si lavora anche su tecnica, forza, mobilità e controllo.
Serve già saper usare kettlebell e pesi?+
No. La tecnica degli attrezzi viene costruita progressivamente prima di aumentare il carico.
È adatto anche a chi pratica altri sport?+
Sì. Può essere utilizzato per migliorare qualità fisiche utili anche nelle discipline sportive.
Aiuta a migliorare la forma fisica generale?+
Sì. Il lavoro combina forza, resistenza, coordinazione e mobilità in modo integrato.
Dove si svolge il Functional Training a Novara?+
Nella sede Team Pannuzzo a Novara. Contattaci per conoscere giorni, orari e gruppo più adatto.
MUOVITI MEGLIO.
DIVENTA PIÙ FORTE.
ALZA IL LIVELLO.
Prova il Functional Training e costruisci un corpo più forte, mobile e resistente.
