STRIKE.
TAKE DOWN.
CONTROL.
Mixed Martial Arts a Novara: striking, lotta, clinch e grappling in un unico sistema. Impari a collegare le fasi, leggere le transizioni e restare efficace in ogni distanza.
NON CAMBI
DISCIPLINA.
CAMBI FASE.
Le MMA ti costringono a ragionare in continuità: distanza, entrata, clinch, proiezione, controllo e lavoro a terra fanno parte dello stesso problema.
Il percorso Team Pannuzzo costruisce prima le basi delle singole aree e poi insegna a collegarle. L’obiettivo non è accumulare tecniche, ma capire quando e perché usarle.
La vera difficoltà è collegare bene ciò che sai.
MMA / TEAM PANNUZZOTRE AREE.
UNA SOLA LOGICA.
Ogni area ha regole proprie. In MMA devi imparare a passare dall’una all’altra senza perdere controllo.
STRIKING
Pugni, calci, combinazioni, footwork, gestione della distanza e difesa in piedi.
RANGE / TIMING / PRESSURETAKEDOWN
Entrate, sbilanciamenti, clinch e collegamento tra fase in piedi e lotta.
ENTRY / CLINCH / BALANCEGRAPPLING
Posizione, controllo, transizioni, uscite e lavoro tecnico a terra.
POSITION / ESCAPE / CONTROLIL COMBATTIMENTO
CAMBIA CONTINUAMENTE.
OUTSIDE
Leggi distanza e ritmo, costruisci l’ingresso.
CLINCH
Controlla postura, equilibrio e posizione.
TAKEDOWN
Trasforma l’ingresso in controllo.
GROUND
Consolida posizione, transizione o uscita.
TECNICA PRIMA.
PRESSIONE DOPO.
La qualità del lavoro viene prima dell’intensità. Quando le basi tengono, aumentano velocità, resistenza e complessità.
TECNICA
Fondamentali delle singole aree e correzione dei dettagli.
DRILL
Ripetizioni mirate per rendere le transizioni più naturali.
SITUATIONAL
Partenze da scenari specifici per imparare a risolvere problemi reali.
SPARRING
Applicazione controllata, progressiva e coerente con il livello.
NON SOLO LA TECNICA.
UN METODO.
PIÙ LIVELLI.
Non devi sapere già fare tutto. Devi avere una progressione che abbia senso per il tuo livello.
PRINCIPIANTI
Fondamentali, postura, difesa, posizioni e prime transizioni.
AMATORI
Più collegamenti, più ritmo, più capacità di adattarsi alle fasi.
AGONISTI
Lavoro più specifico su strategia, intensità e preparazione al confronto.
OLEKSANDR
MOSIANDZ
ISTRUTTORE DI MMA
Il lavoro MMA richiede una lettura completa delle fasi. L’obiettivo è costruire un atleta capace di collegare striking, lotta e grappling con ordine, lucidità e controllo.
PRIMA DI
ENTRARE.
Le domande più comuni di chi vuole iniziare Mixed Martial Arts.
Posso iniziare MMA senza esperienza?+
Sì. Il percorso parte dai fondamentali delle diverse aree e dalle capacità reali dell’allievo.
Devo conoscere già Kickboxing o BJJ?+
No. Avere esperienza aiuta, ma non è un requisito.
Si fa subito sparring completo?+
No. Tecnica, drill, lavoro situazionale e poi sparring coerente con il livello.
Le MMA sono adatte anche a chi vuole solo allenarsi?+
Sì. Non è necessario avere un obiettivo agonistico.
Cosa si allena in una lezione MMA?+
Striking, clinch, takedown, posizioni a terra, transizioni e condizionamento specifico.
Dove si svolge il corso MMA a Novara?+
Nella sede Team Pannuzzo a Novara. Contattaci per giorni, orari e gruppo più adatto.
NON IMPARARE
PEZZI SEPARATI.
COLLEGALI.
Prova il corso MMA e scopri come costruire un sistema di combattimento completo.
