POSITION.
LEVERAGE.
CONTROL.
Brazilian Jiu-Jitsu a Novara: tecnica, pressione, leve e transizioni. Impari a risolvere problemi con posizione e controllo, non con forza sprecata.
NON VINCERE
CON LA FORZA.
VINCI LA POSIZIONE.
Il Brazilian Jiu-Jitsu insegna a usare struttura, angoli, leve e distribuzione del peso per controllare un avversario e creare soluzioni tecniche.
Il percorso parte dalle posizioni fondamentali e dalle uscite, poi costruisce passaggi, controlli e finalizzazioni. Ogni tecnica ha senso solo se sai da quale posizione nasce e dove deve portarti.
Ogni movimento deve creare una posizione migliore.
BRAZILIAN JIU-JITSUQUATTRO FASI.
UN FLUSSO CONTINUO.
Non memorizzi mosse isolate. Impari a riconoscere dove sei, cosa devi difendere e quale posizione costruire dopo.
GUARD
Gestione della distanza, struttura, controllo e creazione di angoli.
FRAME / ANGLE / ATTACKPASS
Superare le difese, stabilizzare e togliere spazio all’avversario.
PRESSURE / BASE / ENTRYCONTROL
Consolidare posizioni dominanti e gestire peso, postura e movimento.
POSITION / WEIGHT / CONTROLFINISH
Costruire una finalizzazione solo quando posizione e controllo lo permettono.
SETUP / CONTROL / SUBMISSIONCALMA.
POSIZIONE.
DECISIONE.
RICONOSCI
Capisci la posizione e il problema prima di reagire.
DIFENDI
Proteggi postura, spazio e linee di attacco.
MIGLIORA
Passa a una posizione più stabile e vantaggiosa.
ATTACCA
Finalizza solo quando il controllo è reale.
IMPARA.
PROVA.
ADATTA.
Il BJJ diventa tuo quando la tecnica smette di essere una sequenza e diventa una risposta a ciò che succede.
TECNICA
Posizioni, dettagli, leve e meccaniche fondamentali.
DRILL
Ripetizione controllata per rendere il movimento più preciso.
POSITIONAL
Lavoro da posizioni specifiche con obiettivi chiari.
ROLLING
Applicazione libera per imparare a leggere e adattarsi.
DEVE FUNZIONARE
SOTTO PRESSIONE.
PARTI DAL TUO LIVELLO.
COSTRUISCI IL RESTO.
Nel BJJ il livello non si misura solo da quante tecniche conosci, ma da quanto bene sai usare quelle essenziali.
PRINCIPIANTI
Posizioni base, posture, difesa, uscite e prime transizioni.
INTERMEDI
Collegamenti tra posizioni, catene di attacco e reazioni.
AVANZATI
Dettagli, timing, strategia e gestione sempre più precisa dello sparring.
BJJ
TEAM PANNUZZO
BRAZILIAN JIU-JITSU
Il percorso sul tatami viene costruito su tecnica, controllo e progressione. Ogni sessione deve aiutarti a capire meglio le posizioni e a prendere decisioni più efficienti quando il ritmo aumenta.
PRIMA DEL
PRIMO ROLL.
Le domande più comuni di chi vuole iniziare Brazilian Jiu-Jitsu.
Posso iniziare BJJ senza esperienza?+
Sì. Il lavoro parte dalle posizioni fondamentali, dalla sicurezza e dalle prime uscite.
Serve essere forti fisicamente?+
No. Forza e condizione aiutano, ma tecnica, struttura e leve sono centrali nel Brazilian Jiu-Jitsu.
Si fa sparring fin dall’inizio?+
L’applicazione viene introdotta in modo progressivo, partendo da situazioni controllate e coerenti con il livello.
Che cosa significa rolling?+
È lo sparring del BJJ: un confronto tecnico in cui si applicano posizioni, transizioni e finalizzazioni.
Cosa si allena in una lezione BJJ?+
Tecnica, drill, posizioni, controllo, uscite, transizioni e lavoro applicato.
Dove si svolge il corso BJJ a Novara?+
Nella sede Team Pannuzzo a Novara. Contattaci per conoscere giorni, orari e gruppo più adatto.
NON CERCARE
PIÙ FORZA.
CERCA UNA POSIZIONE MIGLIORE.
Prova il Brazilian Jiu-Jitsu e inizia a costruire tecnica, controllo e capacità di adattamento.
