Nel Team Pannuzzo non tutto ruota intorno alle discipline da combattimento. Functional Training e Pilates offrono due modi differenti di lavorare sul corpo, con un obiettivo comune: migliorare la qualità del movimento.
Functional Training: diventare più capaci
Il Functional Training sviluppa forza, mobilità, stabilità, coordinazione e resistenza attraverso schemi motori come spingere, tirare, accosciarsi, sollevare, trasportare e ruotare.
Non significa semplicemente fare circuiti ad alta intensità. La qualità del gesto viene prima del carico e della velocità. Una seduta può includere mobilità, tecnica, lavoro di forza e conditioning, sempre con progressioni adatte al livello della persona.
Pilates: controllo e precisione
Il Pilates lavora con una logica diversa. Matwork e Reformer permettono di concentrarsi su controllo del core, respirazione, allineamento, mobilità e gestione delle tensioni. Ogni esercizio richiede attenzione alla qualità e alla precisione del movimento.
Il Reformer aggiunge molle e resistenze che possono guidare o rendere più impegnativo il gesto; il Matwork costruisce invece controllo e consapevolezza principalmente attraverso il corpo libero.
Due percorsi che non si escludono
Functional e Pilates non sono due versioni dello stesso allenamento. Il primo mette maggiormente l’accento sulla capacità di produrre e sostenere forza durante movimenti complessi; il secondo approfondisce controllo, allineamento e precisione.
Da dove iniziare
Se vuoi migliorare performance generale, forza e capacità di lavoro, approfondisci il Functional Training. Se cerchi controllo, postura, mobilità e un lavoro più preciso sul movimento, scopri il Pilates Matwork e Reformer.
